マッサージ器

耳鳴りの原因は、自律神経の乱れ、血流の滞りなども関係しています。血流を良くすることは、耳鳴りはもちろん、体調管理において大事なことです。
手軽にケアするなら、毎日自分で行える手軽なマッサージが有効でしょう。

足裏マッサージの仕方

足の裏は第2の心臓といわれるほど、全身のツボが集まっています。
親指が頭、親指の付け根が首、そこからかかとへ向かって気管支、肺、胃、腸から膀胱へと、あぐらをかいた人の体を真後ろから見た状態と同じように内臓・器官に効くツボが並んでいます。
足のツボとそれに対応する臓器は、同じ側にあります。つまり、左胸にある心臓のツボは左足に一つだけあります。2つある肺のツボは両方の足にあります。
でも、なぜか耳と目だけは、左右が逆。右耳のツボは左足にあるんです。なぜだかわかりませんが、不思議ですよね。

ちなみに、耳のツボは、薬指と、小指の付け根の辺りにあります。耳の調子が悪いときは、この辺りをもむようにしましょう。その際、調子の悪いほうのツボだけでなく、両方やるようにしてください。
毎日繰り返していると、調子が悪いときはコリかたまっている感じが分かるようになるし、調子がいいときはコリが取れているという感覚が分かるようになると思います。

指でもみほぐすのもオススメですが、楽にやりたいならフットマッサージ機を使うのも方法です。1日のリラックスタイムとして、マッサージを上手に取り入れるといいかもしれませんね。